今日も口角あがってる〜？ メゴルドです！ と言う私が、今日はいろいろと不調続きで口角あがってないです。笑 いやでも、生きてりゃそんな日だってあるさー！と思うんだけど、やっぱどうしたって気分が上がらない。 原因は、お口の中で大暴走中の口内炎！！！！！...

今日も口角あがってる〜？ メゴルドです！ さて、最近私がハマっているのは 「フォームローラー」 を使った筋膜リリース。 ※インスタのストーリーより 最近フォームローラーにハマり、筋膜リリースを実践中。YouTubeを見ながら肩や背中をほぐすのが気持ちよく、毎日続けたくなる。...

こんにちは、メゴルドです！ 最近の私の習慣は、 「~Grateful ~グレイトフル（感謝）」 を感じることです。 毎朝ジャーナリングをして、今日感謝したいことを書いています✏️ 例えば、 朝起きられたこと、天気が良いこと、昨日の夜にあった良いこと...